健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
米饭：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 鸡蛋2个相克食物 | 米饭适量相克食物 |
| 胡萝卜半个相克食物 | 黄瓜半个相克食物 |
| 火腿肠一根 | 油适量 |
| 盐半勺 | 胡椒粉半勺 |
| 鸡精半勺 | |
蛋包饭的做法
1.胡萝卜 黄瓜 火腿肠切丁备用
2.鸡蛋打散
3.锅里放油把打散的鸡蛋放锅里
4.鸡蛋饼煎好备用
5.锅里放油把切好的丁放在锅里家盐，胡椒粉炒
6.加适量的米饭翻炒
7.把炒好的饭放在蛋饼上
8.包好装盘可加水果解油腻
蛋包饭的做法和食材用料及健康功效
2017-09-26 11:40:37 阅读：6953
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