健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 鸡蛋3个相克食物 | 牛奶适量相克食物 |
| 糖适量相克食物 | 凉开水适量 |
| 杏仁10克相克食物 | |
杏仁牛奶炖双蛋的做法
1.把3个鸡蛋分离开蛋清和蛋黄
2.蛋清加适量牛奶、糖和水，用打蛋器打发至蛋清无结块，然后加入打碎的脱皮杏仁
3.倒一半混合蛋清进炖盅加上盖，放进炖锅里蒸20分钟左右
4.另一半混合蛋清里加一个蛋黄，再多加一点点糖和水，同上方法蒸煮
5.杏仁牛奶炖双蛋
杏仁牛奶炖双蛋的做法和食材用料及健康功效
2017-09-28 01:09:34 阅读：4640
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