酸辣土豆丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 22:11:44  阅读:3607 来源:本站原创作者:王斑

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

土豆2相克食物 小米椒6个
色拉油35g味精10g相克食物
米醋50g相克食物 尖椒半个
四片相克食物
辣椒段50g

酸辣土豆丝的做法

  • 1.把土豆削皮泡水后 备用 准备辅料

  • 2.把姜片,小米椒,尖椒,切丝备用。和土豆丝大小(没有小米椒为了好看用了红尖椒和辣椒段代替)

  • 3.锅中上水煮开,把土豆丝焯水断生。然后漏水备用

  • 4.净锅烧热放色拉油,等微微冒烟,在放入备好的 姜丝 和小米椒 (辣椒段)爆香,在放入焯好的土豆丝。翻炒两下。(没有小米椒所以用)

  • 5.调中火放米醋,盐 味精,翻炒调味

  • 6.出锅装盘

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