双色杏仁猪蹄汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 20:02:16  阅读:4437 来源:本站原创作者:吴镇宇

健康功效

猪蹄:补气、补血、润肤

食材用料

猪蹄1只相克食物 新疆巴旦木100克
甜杏仁100克枸杞50克相克食物
食盐少许白醋少许相克食物

双色杏仁猪蹄汤的做法

  • 1.准备猪蹄一只。

  • 2.用夹毛钳把猪蹄表面残留的细毛夹除干净(慧心贴心提示一:猪蹄表面残留的细毛一定要拔除干净,这是保证熬好的猪蹄汤色泽清亮无腥味的关键之一)。

  • 3.刀以45度角倾斜放在猪蹄上,用刀刃轻轻把猪蹄身上的油脂刮除干净(慧心贴心提示二:刮去猪蹄表面油脂,猪蹄变得更白,这是保证熬好的猪蹄汤色泽清亮无腥味的关键之二)。

  • 4.看看刀背上刮下的油脂。

  • 5.用刀把猪蹄斩成小块。

  • 6.用清水洗净猪蹄表面的杂质和血污。

  • 7.锅里放入足量冷水。

  • 8.放入洗干净的猪蹄块。

  • 9.倒入1/2茶匙白醋(慧心贴心提示三:用白醋水焯煮猪蹄,一是可以很好的祛除猪蹄的腥味,二是促进猪蹄的软烂,同时,这也是保证熬好的猪蹄汤色泽清亮无腥味的关键之三。注意:不要用米醋或陈醋,米醋和陈醋的色泽深,入锅的同时会迅速沉淀在猪蹄表面,使猪蹄变色)。

  • 10.开大火煮制。

  • 11.煮到水面出现大量浮沫。

  • 12.把猪蹄捞出,用凉水冲掉猪蹄表面的浮沫。

  • 13.砂锅里放入足量冷水,放入处理好的猪蹄块(慧心贴心提示四:煲汤最好用砂锅,煲好的汤原汁原味,而且砂锅的保温性好。尤其是猪蹄汤用砂锅开盖煲制,有利于猪蹄腥味的散失;如果用高压锅或电压力锅,会把猪蹄的腥味焖在锅里,煲好的汤有腥味)。

  • 14.放入几片生姜(慧心贴心提示五:煲制猪蹄汤,一定要多放生姜少放葱,葱中含有的烯丙基硫醚是属于易挥发性的,泡在水里或煮得过久,会使其效果丧失容易变酸,影响汤的口感)。

  • 15.新疆巴旦木(大杏仁)剥掉外壳,用温水浸泡剥掉外皮,与甜杏仁一起放入锅中。

  • 16.不要盖锅盖,大火煮制(慧心贴心提示六:煲制猪蹄汤一定要开盖煮制,因为猪蹄的腥味大,开盖煮制随着水的沸腾,猪蹄的腥味会随着蒸汽的蒸发而散失)。

  • 17.煮到水开,用勺子撇去水面的浮沫。

  • 18.转中小火熬煮20分钟,再盖锅盖熬煮30分钟至猪蹄熟(慧心贴心提示七:前20分钟开盖煮,是使猪蹄的腥味散失;后30分钟盖盖煮,是因为猪蹄含筋多,开盖水分蒸发快,猪蹄不易煮烂,盖盖焖煮有利于猪蹄的成熟)。

  • 19.煮到汤汁浓白,猪蹄熟烂。

  • 20.锅里放入适量食盐,提味。

  • 21.撒入少量枸杞。

  • 22.盖好锅盖。

  • 23.中小火煮制10分钟。

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