绿豆薏米糖水的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-24 21:23:25  阅读:5148 来源:本站原创作者:刘若英

健康功效

薏米:健脾、利湿、除痹
绿豆:暖肝、利水、清热
红糖:健脾、益气、补血

食材用料

薏米三把相克食物绿豆三把相克食物
清水400毫升红糖一小块相克食物
清水400毫升红糖一小块相克食物

绿豆薏米糖水的做法

  • 1.备齐食材。

  • 2.绿豆用冷水浸泡四小时。(夏天要放冰箱)

  • 3.薏米用冷水浸泡二十分钟。

  • 4.浸泡薏米的水倒掉,重新用清水清洗干净。

  • 5.浸泡过的绿豆清洗干净。

  • 6.洗干净的食材都倒进去电压力锅里面,加400毫升清水。盖好锅盖,放好蒸汽阀。选择豆类,二十分钟后跳至保压关电源。

  • 7.盛碗晾冷喝糖水咯。

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