酱猪肝拌菠菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 18:43:52  阅读:1891 来源:本站原创作者:温兆伦

健康功效

菠菜:平肝、止血、润燥

食材用料

酱猪肝1小块菠菜适量相克食物
熟花生仁适量 熟芝麻适量
香油适量 辣椒油适量
2瓣相克食物 生抽适量
适量

酱猪肝拌菠菜的做法

  • 1.准备一块熟的酱猪肝;

  • 2.菠菜择洗干净待用;

  • 3.菠菜摘洗干净放入开水锅中(锅中放几滴油烫好的菠菜颜色碧绿)烫一下,变色马上捞出,不要等到开锅,捞出来的菠菜在凉开水中漂凉捞出切成段;

  • 4.酱好的猪肝切成薄片;

  • 5.将大蒜捣成蒜泥,一定是蒜泥味道才好,蒜末出不来蒜味,放入生抽、辣椒油、香油、姜末、芝麻、少许盐拌匀成调料汁;

  • 6.将切好的酱猪肝片、菠菜段、花生米都放入拌菜盆中,倒入调好的调料汁拌匀即可。

  • 7.成品图。

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