健康功效
紫菜：软坚、化痰、止咳
米饭：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 紫菜5张相克食物 | 米饭2碗相克食物 |
| 胡萝卜1个相克食物 | 黄瓜1个相克食物 |
| 火腿1根相克食物 | 鸡蛋2个相克食物 |
| 竹帘子1个 | 糖适量相克食物 |
| 白醋适量相克食物 | 香油适量 |
| 盐适量 | 味素适量相克食物 |
紫菜包饭的做法
1.2碗米饭，最好新焖的饭，散热变温，不能热着拌
2.准备好所有食材，黄瓜胡萝卜鸡蛋，火腿紫菜
3.把黄瓜，胡萝卜，火腿都切成这样片状
4.再把胡萝卜，黄瓜，火腿切成条状
5.所有食材已切好
6.锅里放少许油，把黄瓜胡萝卜火腿下锅煎，散出香味变软
7.出锅时，先捡火腿，然后黄瓜。最后胡萝卜，胡萝卜熟的慢
8.鸡蛋打撒，锅里放油，下锅煎
9.表皮稍微微黄掂锅翻面，俩面金黄就可以
10.倒出来切成丝，
11.这时候米饭应该温了，放盐，味素，糖，白醋，香油搅拌均匀，
12.拿一张紫菜，放竹帘子上
13.均匀抹上米饭，四个边留出来1厘米左右
14.把黄瓜胡萝卜鸡蛋火腿，放在最下边，最好紧挨边
15.用帘子把紫菜卷上，卷的时候卷紧点，不然切的时候容易散
16.最后切成1厘米左右就行了，可以开吃了
