砂锅炖五花肉冻豆腐娃娃菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-24 19:26:40  阅读:7985 来源:本站原创作者:侯勇

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
娃娃菜:除烦、利水、清热
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

五花肉300克 冻豆腐1块
娃娃菜1棵相克食物适量相克食物
适量相克食物适量
鸡精适量 排骨汤1碗

砂锅炖五花肉冻豆腐娃娃菜的做法

  • 1.五花肉洗净切成大薄片

  • 2.冻豆腐化开冲洗干净,挤干水分放在盘里。

  • 3.娃娃菜冲洗干净

  • 4.准备好排骨汤倒入砂锅中,按照自己的口味放入适量的盐和鸡精拌匀。

  • 5.砂锅㡳层放冻豆腐

  • 6.娃娃菜用手折段放在冻豆腐上面

  • 7.把五花肉平摆在上面,最后把大葱和姜片放在五花肉上面

  • 8.盖上砂锅盖,大火烧开转小火慢炖三十分钟。

  • 9.炖好的砂锅

  • 10.盛入碗中可以吃啦

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