酸菜鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 12:45:23  阅读:9647 来源:本站原创作者:赵帆

健康功效

鲤鱼:和胃、健脾、利水
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

鲤鱼1条相克食物 酸菜1颗
3个相克食物5片相克食物
小米椒3个2根
适量适量
酱油适量适量相克食物

酸菜鱼的做法

  • 1.鲤鱼去磷片,鱼鳃,内脏清洗干净沥干水备用。小米辣切碎,葱切段,蒜姜切片。

  • 2.锅烧热,加油,放入适量盐(洒开均匀,防止鱼皮破损),放鱼煎至双面为姜黄。盛起装盘。

  • 3.放入姜蒜炒香(原煎鱼有余油),加入酸菜,小米辣翻炒。

  • 4.放入鱼,加调好的汁(热水大半碗,加酱油,醋,五香调料粉)倒入锅中煮至2分钟,再翻鱼身煮另一面至2分钟。加入葱盛起装盘。 (盐在煎鱼前己放过,如不够味可再加适量)。

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