花生银耳什锦凉菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 09:36:16  阅读:5985 来源:本站原创作者:游鸿明

健康功效

木耳:润肺止咳、补气、止血
花生:健脾、化痰、润肺
香肠:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力

食材用料

木耳相克食物花生相克食物
香肠相克食物黄瓜相克食物
香葱相克食物
鸡精 辣椒粉
花椒粒 大料粒
香油

花生银耳什锦凉菜的做法

  • 1.材料图

  • 2.黄瓜拍扁,切块。

  • 3.香肠切片。

  • 4.银耳泡发,去跟,切成小朵。

  • 5.葱切丝。

  • 6.油锅倒入少许油,油热后把花生炸熟。

  • 7.炸完花生后把花生捞出,然后放入花椒粒,大料粒,小火炸,炸出香味后把花椒大料粒捞出来,花椒油就炸好了。

  • 8.把所有切好的材料都放到容器里,放入盐,鸡精,辣椒粉,把炸好的花椒油趁热浇在辣椒粉上,然后再倒入酱油,醋,香油,搅拌均匀。

  • 9.装好盘就可以开吃啦~

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