香滑南瓜挞的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 13:49:18  阅读:8008 来源:本站原创作者:洪卓立

健康功效

可可粉:辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环
黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

低筋面粉90克可可粉10克
细砂糖15克黄油60克
鸡蛋30克相克食物 南瓜肉250克(去皮后)
黄油20克牛奶15ML相克食物
鸡蛋25克相克食物 玉米淀粉5ML
细砂糖30克红糖20克相克食物

香滑南瓜挞的做法

  • 1.准备食材。

  • 2.南瓜去皮去瓤后称取250克南瓜肉切成小块。

  • 3.盖上盖子放进微波炉转五分钟,直到南瓜变软到可以用筷子轻松捅穿取出。

  • 4.转熟的南瓜趁热加入切小块的黄油。

  • 5.用勺子轻轻拌匀使黄油完全溶化。

  • 6.然后用电动打蛋器低速搅打片刻,使南瓜肉成为泥状。

  • 7.加入细砂糖和红糖。

  • 8.用打蛋器搅打至糖溶化。

  • 9.再加入牛奶。

  • 10.搅打均匀。

  • 11.最后加入打散的鸡蛋和玉米淀粉。

  • 12.再次搅打均匀。

  • 13.将搅打好的南瓜馅用粗筛网过筛,过筛的时候可以用勺子背多压压,使没有打散的南瓜肉能通过筛网。

  • 14.过筛后的南瓜馅静置备用。

  • 15.低筋面粉和可可粉混合过筛。

  • 16.加入细砂糖。

  • 17.用勺子混合均匀。

  • 18.将混合粉倒在桌面上,加入切成小丁的黄油(黄油不软化)。

  • 19.用括板刀将黄油和面粉拌在一起,并用刮板刀反复不断的切面粉黄油。

  • 20.使黄油成为绿豆大小的颗粒混合在面粉里,然后在面粉中间挖个小坑,将打散的鸡蛋倒入。

  • 21.用刮板不停将面粉铲起再压扁,使鸡蛋与面粉进一步混合,一直压到没有干粉的程度,面团就做好了。

  • 22.桌面上撒一些面粉防粘,将面团擀成厚约0.3CM的面片。

  • 23.用一个大小合适的切模,切出圆形面片,剩下的边角料可以重新揉成团再次擀开切割,直到用完。

  • 24.将切出的面片铺在挞模里捏好,捏好的挞皮静置15分钟。

  • 25.在挞皮上铺一小张硅油纸(或蛋糕纸杯),上面放一些豆子(或小石子重物),把挞模放在蛋糕模具里。

  • 26.放在预热好的烤箱,中层,上下火190度,烤15分钟左右,直到挞皮膨胀。

  • 27.烤好的挞皮,移去硅油纸和豆子。

  • 28.将南瓜馅填入挞皮里,把挞皮放进蛋糕模具里。

  • 29.重新放入烤箱,温度降至上下火180度,烤二十分钟即可出炉。

  • 30.烤好后的蛋挞从烤箱取出,然后冷却一下,非常好吃。

  • 31.稍加点缀,美味的南瓜挞就完成了。

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