食材用料
| 猪瘦肉250克 | 板粟300克 |
| 食盐1小匙 | |
板粟瘦肉汤的做法
1.锅内放水烧开，把粟子放进去浸泡一会。
2.把浸泡好的粟子捞出。
3.用手拿住粟子，一捏，粟子就整个从粟皮中脱出来了，简单又快速！
4.剥好的粟子放盆内备用。
5.将新鲜猪瘦肉洗净切小块。
6.汤锅内放适量的清水，放入瘦肉、板粟，开大火煮开。
7.煮开后，用汤勺将浮沫撇去。再转小火慢慢煲1.5个小左右，关火前5分钟加盐即可。
板粟瘦肉汤的做法和食材用料及健康功效
2017-09-21 14:14:17 阅读：4111
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